Chi tiết bài viết

Hạt Chia Giảm Cân

Hạt Chia Giảm Cân

---CHIA SEED---

 

 

 

 

Hạt Chia Giảm Cân - Hạt Chia có thật sự giúp chúng ta giảm chỉ số cân nặng hay không, và dùng hạt Chia để giảm cân như thế nào là đúng và hiệu quả là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ, chúng ta cùng tìm hiểu nha.

 

 

Chia Seed - Hạt Chia

 

Vài năm gần đây Hạt Chia được nhiều người tiêu dùng và biết đến vì nguồn dinh dưỡng quý giá có trong hạt, việc sử dụng hạt Chia là vừa bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể lại kiểm soát lượng mỡ thừa hiệu quả.

Nhưng các bạn nên hiểu Hạt Chia là hạt dinh dưỡng có công dụng ít nhiều trong việc hỗ trợ giảm cân chứ không phải thuốc giảm cân và bạn nên sử dụng lượng hạt hợp lý để tránh dẫn đến tác dụng ngoài ý muốn nhé.

 

 

Hỗ trợ giảm cân 

 

Hạt Chia giúp bạn no lâu nên có thể uống trước bữa ăn chính, việc đó giúp bạn kiểm soát được việc ăn uống của mình. Tới bữa ăn cần ăn thêm nhiều rau củ và hạn chế tinh bột cũng như dầu mỡ.

Trước khi tập thể dục 30phút hoặc 1tiếng bạn hãy uống 1ly hạt Chia để tăng hiệu xuất vận động và sẽ đốt cháy Calo nhiều hơn.

 

 

 

Cứ một khẩu phần hạt chia (khoảng 28gr) chứa:

- Chất xơ: 11g

- Protein: 4g

- Chất béo: 9g (trong đó 5g là omega-3)

- Canxi: 18% RDA (Recommended Dietary Allowance). Đây là định nghĩa cho lượng chất dinh dưỡng nhất định mà mỗi người bình thường cần phải dung nạp đủ để tránh những nguy cơ về thiếu hụt chất cho cơ thể.

- Mangan: 30% RDA

- Magie: 30% RDA

- Phốt pho: 27% RDA

Hơn nữa, trong hạt chia còn chứa các loại vitamin B1, B2, B3 và Kali.

 

Hạt Chia - Mật Ong - Chanh

 

Hạt Chia - Mật Ong và Chanh là sự kết hợp hoàn hảo cho bạn thức uống vừa ngon miệng vừa giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể. 

 

Cách pha chế:  Bạn múc 2-3muỗng cà phê hạt Chia hòa cùng nước ấm, chừng 5phút sau khi hạt nở đều bạn thêm lượng mật ong vừa phải để tạo vị ngọt nhẹ rồi cho nước cốt chanh vào.

 

Món thức uống này vừa dinh dưỡng, lọc mỡ thừa lại giúp bạn đẹp da - đẹp dáng.

 

 

Hạt Chia GIảm Cân

 - Ngoài pha nước uống hạt Chia còn dễ dàng kết hợp với các món mặn, bạn cũng có thể trộn salad hạt Chia, sữa chua hạt chia, hoặc trôn cùng bột để làm bánh quy để thay đổi khẩu vị.

 

 

Mua Hạt Chia nhập khẩu từ Mỹ và Úc ở đâu uy tín ?

 

Bạn hãy ghé VươngQuốcHạtKhô để tham khảo và mua được sản phẩm Hạt Chia chất lượng nhé !

 

Địa chỉ: 163/10B Tô Hiến Thành, Phường 13, Quận 10. TP.HCM

 

 

Điện thoại: 0911.969.497

 

 

Email: vuongquochatkho@gmail.com

 

 

Chat Facebook