Chi tiết bài viết

4 Tác hại khi sử dụng Hạt Chia sai cách

4 Tác hại khi sử dụng Hạt Chia sai cách 

 

Hạt Chia được biết đến là một siêu thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại hạt này cũng có thể gây ra những tác dụng phụ nếu bạn sử dụng sai cách hoặc mua phải hàng kém chất lượng.

 

Chúng ta cùng shop VuongQuocHatKho tìm hiểu về những tác hại khi sử dụng Hạt Chia sai cách nhé !

 

 

 

Chia Seed - Hạt Chia

 

Chia Seed - Hạt Chia là hạt dinh dưỡng có nguồn gốc từ Mỹ và Úc. Hạt được biết đến và sử dụng rộng rãi nhiều năm gần đây bởi nguồn dinh dưỡng tuyệt vời của mình.

 

Hạt chia chứa một lượng lớn protein, vitamin, omega 3, canxi, magie, photpho,.. giúp cung cấp calo cho cơ thể, hỗ trợ sự phát triển tim mạch, giúp xương chắc khỏe, làm đẹp. Loại hạt này được tin dùng cho bệnh nhân tim mạch, tiểu đường, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú,…

 

4 Tác hại của hạt chia khi ăn không đúng cách

 

Vấn đề về hệ tiêu hóa

 

Hạt Chia có thể hút nước gấp 27lần khối lượng của nó. Vì vậy khi sử dụng bạn nên ngâm kĩ để hạt nở đều để tranh tình trạng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.

Trong hạt Chia có chứa rất nhiều chất xơ thường trị bệnh táo bón, nhưng khi bạn dùng lượng hạt Chia qua nhiều sẽ dẫn đến tiêu chảy. Khi gặp trường hợp này bạn nên giảm lượng hạt Chia sử dụng hoặc dừng hẳng vài ngày xem tình hình như thế nào.

 

Hạ đường huyết

Hạt Chia được biết đến là loại hạt tốt cho người bị tiểu đường vì tác dụng giảm lượng đường huyết. Tuy nhiên, nếu bạn là người bình thường thì việc uống quá nhiều có thể làm cho tụt đường trong máu, gây chóng mặt, mệt mỏi.

 

Làm loãng máu - ngăn đông máu

Omega3 trong hạt giúp ngăn ngừa tình trạng đông máu, rất tốt cho các bệnh về tim mạch, nhưng nếu bạn là bệnh nhân có tiền sử máu khó đông, hoặc mới phẫu thuật thì không nên sử dụng loại hạt này, có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm.

 

Giảm huyết áp 

Dùng lượng nhiều hạt Chia dẫn đến nguy cơ làm loãng máu nên hạt chia có thể khiến cho huyết áp cơ thể giảm xuống, gây mệt mỏi. Những người mắc bệnh huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng hạt chia.

 

 

 

Hạt Chia thật sự là một trong những thực phẩm lành mạnh mà thiên nhiên ban tặng, thế nên khi sử dụng các bạn hãy tìm hiểu kĩ thông tin về hạt và cách sử dụng hợp lý để tránh những tác hại không đáng có nhé.

 

Trên thị trường hiện nay bạn rất dễ tìm được nơi bán Hạt Chia, nhưng để mua được hạt Chia chất lượng thì bạn hãy ghé qua thử shop Vương Quốc Hạt Khô tham khảo.

 

Ngoài hạt Chia thì shop có bán các loại hạt dinh dưỡng khác như Hạt Óc Chó, Hạt Macca, Hạt Hạnh Nhân..v..v... Shop đảm bảo cho bạn nguồn hàng nhập khẩu chuẩn chất lượng và giá phải chăng nữa.

 

 

VuongQuocHatKho - Hat Chia

 

 

Địa chỉ: 163/10B Tô Hiến Thành, Phường 13, Quận 10. TP.HCM

 

 

Điện thoại: 0911.969.497

 

 

Email: vuongquochatkho@gmail.com

 

 

 

Chat Facebook